ANDENS FRUKTER – DEL 8

Idag fortsätter äntligen serien om ”Andens frukter”. Vi har kommit till den näst sista frukten som är TÅLAMOD.

Den som är tålmodig når sina mål. Ordet tålamod i Bibeln kommer från ett grekiskt ord som kan översättas med kontrollerad ilska. Det är ingen slump. Tänk efter vad bristande tålamod lett till för dig. Ilska, eller hur? Tålamod kan hjälpa dig att hantera livets besvikelser.

Tålamod betraktas av många som en moraliskt eftertraktansvärd egenskap. Tålamod är förmågan att kunna utstå väntan, förseningar eller svårigheter med bibehållet lugn. En tålmodig person kan hantera yttre stress utan att hänfalla åt okontrollerade känslosvall. Inom vissa religioner framställs tålamod som en dygd, det nämns både i Bibeln och i Koranen.

Men tålamod handlar inte bara om att kontrollera ilskan i olika situationer. Det handlar också om att kunna förbli och stå kvar i tuffa omständigheter. Tålamod ger fasthet. Det hjälper dig att bära temporärt lidande och påfrestningar med jämnmod.

Det finns en stor nytta med att vänta ibland; det finns styrka i insikten att allt inte kan ordnas omgående. Du behöver det här perspektivet i dina relationer.

Ju mer tålamod man har, desto större är chanserna att man har god hälsa, fattar bra beslut och har nära vänner. Så hur kan man lära sig att bli mer tålmodig? När märker du att du saknar ett tålamod? När är du glad för ditt tålamod?

4 tips för att öka ditt tålamod:

1. Tålamod. För att kunna öka ditt tålamod är det intressant att förstå vad tålamod egentligen är. För mig är tålamod en omskrivning för mod att tåla väntan. För många blir väntan en signal om osäkerhet och fel väg som många smiter ifrån genom att välja om.
2. Tro och tillit. För att våga lita på ditt val och beslut och behålla tålamod trots att önskat resultat inte kommit ännu behöver du ha en tro på ditt val och en tillit till att det som ska ske kommer att ske. Det som både gör oss säkra och övertygade men också osäkra och veliga är våra tankar. Bestäm tankar som ökar ditt tålamod.
3. Påverka det som är möjligt. Tålamod utan att agera försätter inga berg. Tålamod är en perfekt beståndsdel och ett komplement till att få fantastisk effekt och välmående under tiden om det kompletteras med att agera och skapa möjligheter.
4. Vägen är målet. Det klassiska men ändå så viktiga är att när fokus kan vara på vägen, delstegen och processen istället för målet så blir tålamodet enklare att ha oavsett de yttre resultaten.

Din ”hemläxa” i helgen:

• Fatta ett beslut som du inte får nytta av direkt utan först på längre sikt.
• Försök att inte alltid få din vilja fram eller göra din röst hörd när du möter andra människor. Låt andra få njuta av ditt tålamod.
  
  Lycka till!

GÅ BARFOTA

Är ”jordning” en nyckel till god hälsa?

Som liten gick jag alltid barfota om sommaren. Hade bara skor på mig då jag absolut måste. Jag hade inga problem att gå på grus, eller nåt annat vasst. Värre var det med värmen i så fall, och i synnerhet varm asfalt… men jag minns så väl att jag verkligen älskade att gå utan strumpor och skor, får nog försöka vara lite mer barfota i sommar… För det é ju faktiskt väldigt nyttigt.

• Stimulerar blodcirkulationen, vilket också ger bättre syresättning
• Låter din kropp eliminera en stor mängd fett och toxiner på ett enkelt sätt
• Motverkar stress, depression och neuros, vilket stärker nervsystemet
• Förhindrar åderbråck, eftersom det stärker venerna och möjliggör en bättre fördelning av näringsämnen i hela kroppen
• När du tar promenader barfota, sätter dig press på alla dina nervändar som är anslutna till olika organ i kroppen.  Detta gör det möjligt att återhämta sig från vissa sjukdomar som orsakar blockeringar av kroppens meridianer eller energikanaler.

Det som kallas zonterapi består i att frigöra ackumulerad energi som inte flyter naturligt, vilket ligger bakom många typer av sjukdomar, främst inom nervsystemet. Energin frigörs genom att trycka på strategiska punkter som finns på fotsulorna. Dessa punkter pressas naturligt, vilket gör att du kan slappna av och förbättra din hälsa. Men det är mycket mer effektivt när det sker på gräs.

När vi går barfota utomhus tänker vi vanligtvis inte på att det under våra fötter finns en alltid närvarande källa av naturlig, läkande energi. Nya rön talar för att bristen på kontakt med själva Jorden kan vara orsak till en mängd hälsoproblem såsom smärta, inflammationer och sömnlöshet. Genom att på ett enkelt sätt återställa kontakten kan vi få förbättrad hälsa, energi och sömn.

Det är väl känt att människokroppen leder elektrisk ström, det är ett faktum som utnyttjas inom sjukvården till exempel när man genomgår en EKG-undersökning av hjärtats elektriska aktivitet.
Nu visar forskning som gjorts under de senaste 10 åren att vår kropp tycks behöva kontakt med Jorden och dess överflöd av fria elektroner - annars fungerar dess fysiologiska processer inte som de ska. Detta kan i sin tur leda till olika typer av sjukdomar. Vi får elektronbrist helt enkelt.

Användandet av skor
Liksom ofta är fallet med kunskap inom alternativmedicinen är detta en återupptäckt snarare än en nyhet. Många tidiga kulturer, som till exempel den kinesiska, talar om Jordisk qi och hos ursprungsbefolkningar över hela världen ser man Jordens läkande kraft som en väsentlig komponent för hälsa såväl hos människan som hos allt levande. Den västerländska civilisationen har till stor del förlorat denna kunskap. När det gäller frågan om vår förlorade direktkontakt med jorden har vårt användande av skor en avgörande betydelse. Moderna skor isolerar oss från Jorden, eftersom de inte är konduktiva, det vill säga, de förhindrar effektivt Jordens fria elektroner att på ett naturligt sätt ta sig in i och lämna människans kropp. Ett billigt botemedel mot detta är förstås att stå och gå barfota utomhus. Till skillnad mot många andra kurer sägs också effekterna visa sig snabbt.

Forskningsresultat
Amerikanen Clinton Ober samlade i slutet på 1990-talet ihop en mängd vittnesmål från människor som lidit av smärta, inflammation och sömnstörningar och som kunde uppvisa stora förbättringar eller blev helt besvärsfria när de regelbundet jordade sig.

Efter dessa upptäckter har forskning gjorts som bekräftat Obers iakttagelser. Framför allt när det gäller inflammationer, som har erkänts som ett centralt hälsoproblem i vår tid, tycks jordning ha haft goda resultat.

De senaste forskningsrönen publicerades 2011 i Journal of Alternative and Complementary Medicine av polska forskare som pekar på att jordning också kan uppvisa positiva effekter på kroppens immunförsvar och vid bland annat osteoporos, diabetes och sköldkörtelsjukdomar. De säger att jordning påverkar människans fysiologiska processer, vilket tyder på att detta kan vara en "primär faktor som reglerar det endokrina systemet och nervsystemet".

Om dessa slutsatser stämmer skulle jordning kunna få avgörande betydelse för stora delar av världens befolkning när det gäller smärtlindring och andra hälsofördelar. 

Finns någon annan möjlighet att jorda sig?
Av många anledningar, inte minst när det gäller klimatet på våra breddgrader, är det inte alltid möjligt att gå barfota. Betyder det att man då får förbli ojordad? Clinton Ober har arbetat för att hitta lösningar på just det här problemet. Han har uppfunnit olika jordningsanordningar som kan användas inomhus, i sängen och till och med i bilen som substitut till att ligga, sitta, stå och gå på Jorden. Så kanske det kommer att vara möjligt att ha kvar skorna på fötterna och ändå vara hälsosamt jordad så småningom.

Man kan läsa mer om denna intressanta och som det verkar banbrytande hälsoupptäckt i boken ”Att vara jordad – den kanske viktigaste upptäckten för vår hälsa i modern tid” av Ober, Sinatra & Zucker.

Källor
http://www.earthinginstitute.net
http://www.earthing.com
http://www.earthing.se
www.vattumannen.se

ANDENS FRUKTER – DEL 7

Idag fortsätter serien om ”Andens frukter”. Dagens frukt är GLÄDJE.

Alla upplever glädje ibland, oavsett hur livssituationen ser ut. Även i fattiga länder är det slående att se hur mycket glädje som finns hos människor som inte vet om de kommer kunna äta sig mätta, som betraktar en kartong som en ”lyxig säng” och vars liv är en ständig kamp.

I gigantiska köpcentra inne i städerna ser man sällan några glada miner, bara tungt allvar. Ute på landsbygden, i småbyarna, däremot är människor – barn såväl som vuxna – spontant glada.

Alla människor har en ”grundglädje”. Min erfarenhet är att personer med en stark tro i allmänhet har en större grundglädje än andra, men det finns förstås undantag. Med en hög grundglädje kan du möta livets svårigheter med större styrka.

Det är utmanande och kanske rentav provocerande att hitta glädje även i svåra passager i livet. Det finns svåra förhållanden i livet, som du inte kan påverka. De är förutsättningar som du endast kan förhålla dig till. Inget blir bättre av att förneka detta. Det finns andra tuffa förhållanden som du kan förändra; de är problem som är möjliga att lösa. Oavsett om du står i situationer med förutsättningar eller problem finns samma behov av glädje. Din grundglädje kan komma fram trots allt och genom allt, även mitt i kriser.

Du kan lockas att tro att glädjen ska komma till dig när omständigheter förändras. Bara du får ett nytt jobb så kommer du att trivas bättre, bara du kan flytta till en ny stad så blir allting bra. Men, även på det nya jobbet och i den nya staden ska du leva med dig själv. Ofta är det inom dig själv som det största glädjehindret finns. Istället för att fly ifrån din verklighet kan du i nuet uppleva glädje.

Din ”hemläxa” i helgen:

1. Påminn dig själv om att du kan välja att vara glad, det spelar ingen roll vilka omständigheterna är.

2. Finns det mönster i ditt liv att försöka fly från svåra förhållanden? Fly inte från din verklighet, utan välj istället glädje mitt i vardagen.

3. Försök inte tvinga på sörjande och lidande människor din glädje. Låt istället din glädje bli energi till goda gärningar för någon som just nu kämpar i livet. Vem kan du göra något gott för kommande vecka?

 Lycka till!