Dag 28 * Kom ihåg Magin!

Rhonda Byrne menar att tacksamhet leder till att man mår bättre, uppskattar livet mer och därigenom faktiskt får mer av det man känner tacksamhet inför.

"Ett tacksamt hjärta finner ständig glädje!" W.J. Cameron (1879-1953) Journalist och affärsman

 Nu är dessa 28 dagar till ända. Märker du någon skillnad i ditt mående? Du kan alltid gå tillbaka och använda dig av någon övning som du känner att du skulle behöva göra fler gånger, t.ex. för att läka relationer, eller något annat som passar dig.

Att ta saker för givnaresulterar ofta i att man börjar klaga, tänka negativa tankar och använda negativa ord. För varje gång vi klagar t ex över vädret, trafiken, vår chef, vår partner, familj, en vän, främling, köer, räkningar, ekonomin, hur dyrt något är eller ett företags service, då är vi inte tacksamma och då hindrar vi oss själva att ta del av livets goda.

När vi är tacksamma är det omöjligt att: vara negativ, att kritisera och lägga skulden på andra, känna sig ledsen eller känna andra negativa känslor och det bästa av allt, du kan snabbt förändra negativitet till tacksamhet och positivitet, bara genom dina tankar!

Även om det kan vara svårt, sök efter saker att vara tacksam för i den negativa situationen. I Disneys film Polyanna från 1960 finns det något som heter "Glädjeleken" som går ut på att hitta så många saker man kan hitta att vara glad för, särskilt i en negativ situation. I ett tacksamt tillstånd kan det också vara lättare att hitta lösningarna på problemet!

"Låt oss stiga upp och vara tacksamma, för även om vi inte har lärt oss så mycket i dag har vi åtminstone lärt oss lite grand, och även om vi inte har lärt oss lite grand, har vi åtminstone inte blivit sjuka, och har vi blivit sjuka har vi åtminstone inte dött, så låt oss alla vara tacksamma." Siddharta Gautama, Buddha  (ca 563 f kr-483 f kr)

• Räkna dina välsignelser. Skriv dina 10 dagens och skriv även varför du är tacksam. Tack, tack, tack!
  
• Kom ihåg magin genom att räkna gårdagens välsignelser och skriva ner dem. En hjälp att hitta dem, fråga dig själv: Vilka positiva saker hände igår? Gå igenom gårdagens händelser tills du har hittat 10 som du är tacksam för. Säg det magiska ordet ”tack” tyst för dig själv för varje händelse.
  
• I framtiden kan denna övning göras genom att skriva upp välsignelserna på en lista, säga dem högt eller tyst för dig själv.
  
• Innan du somnar tar du din magiska sten i handen och tackar för det bästa idag.