Idag ska vi tacka för vår hälsa! Tacka för alla friska celler, tacka för vår fantastiska kropp, våra fötter, våra armar och tänder, osv. Tacka alla dina fantastiska sinnen för att de fungerar så bra!
Vad är hälsa för dig? Skriv ner det i din anteckningsbok. Tänk på att det finns inget rätt eller fel svar, det är ju vad DU tycker som räknas.
För mig är hälsa så mycket: Sunda matvanor, bra matvaror, frisk luft, motion. Men hälsa är också att ha roligt, kärlek, socialt umgänge. För att hålla mig igång så tränar jag styrketräning 2 ggr/veckan på gym, går på yoga 1 ggr/vecka, sen cyklar jag eller promenerar till mina brukare när jag jobbar.
Dagens utmaning:
- Samma som dag 1, tacksamhetens 10!
- Du kan välja att fortsätta fokusera på dina viktigaste relationer även framöver.
- Skriva följande mening på ett papper eller ett kort:
HÄLSANS GÅVA HÅLLER MIG VID LIV.
Placera kortet nära där du kan se det och känn dig tacksamhet i hela kroppen. Vid minst 4 tillfällen idag ska du läsa orden väldigt långsamt och känna dig så tacksam du bara kan. - Avsluta dagen med att krama din magiska sten och tacka för det allra bästa som hänt idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar